PREPARAZIONE ATLETICA stagione 2009-2010

..valevole sia per la rappresentativa di serie C2, che della Juniores:

inizio preparazione -> giorno giovedì 20-08-09, ore 20.30 (inizio), presso Palasport Di Vittorio.

Si prega la massima puntualità e la cortesia di avvertire in caso di mancata presenza.

Grazie a tutti.

Cordiali Saluti e buone vacanze!!

PS: vista la vicinanza delle date di inizio delle gare ufficiali (prima partita, sabato 05-09-09), si chiede ai singoli atleti di MANTENERE durante il periodo estivo, una buona forma atletica, senza assolutamente esagerare in corsa continua di tipo aerobico (suff. 20-25 min –> tranne forse per i più robusti per i quali scendere di qualche kg. non sarebbe affatto male.. ahahaha..) e cercando di curare quanto più possibili le fasi di elasticità (stretching) ed esplosività muscolare (non nel senso del “botto” quanto in quello di incremento della forza e potenza nei muscoli). Grazie ancora!!